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什么时候最适合喝蔬果汁 饮用蔬果汁的禁忌
 2019-01-04 华声健康网
夏季水分流失快,很多人都会选择冷饮来解渴,但是常喝冷饮对身体是有害的。以下,小编推荐大家喝天然蔬果汁,蔬果汁不仅美味还健康。那么,什么时候最适合喝蔬果汁呢?饮用蔬果汁有什么禁忌吗?一起来看看吧!……

  饮蔬果汁的3个时刻

  每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

  两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

  蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

  不可与牛奶同饮

  牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

  不宜用果汁送服药物

  否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。

  注意,溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

[稿源:中华养生] 
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